Yoga

(Christina Keulen)

Yoga ist die Wissenschaft von Körper, Geist und Seele!

Yoga ist keine Glaubensrichtung!

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg!

Yoga ist der älteste systemische Ansatz - alles bedingt sich wechselseitig!

Yoga spricht uns in unserer Ganzheit an und kann zu einer entscheidenden Hilfe werden in schwierigen Zeiten. Wir müssen im Alltag einer Vielzahl von Anforderungen gerecht werden und hier zeigt uns Yoga die Möglichkeit auf, zu Kraft zu kommen, Energie zu tanken, bewusster zu leben, um langfristig achtsamer mit uns umzugehen.

Gewinn durch Yoga:

-          Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
-          mehr Beweglichkeit, Vitalität, Ausdauer und Kraft
-          mehr Atemvolumen
-          weniger krankheitsanfällig
-          Abbau von Verspannungen und Schmerzen
-          Lebensqualität und geistige Beweglichkeit bzw. Flexibilität
-          mehr innere Ruhe
-          geistige Reflektion und Bewusstwerdungsprozesse

           von schädigendem Verhalten
-          Ermutigung zu mehr Selbstverantwortung und Selbstvertrauen
-          mehr Energie und Lebensfreude

Yoga #timetomove 

 Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Spezielle Yogaübungen, kraftvoll, ausdauernd, dehnend und flexibilisierend stehen in harmonischem Einklang mit Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung.

Sanfte Körperübungen für mehr Flexibilität und Körperbewusstheit! Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule!  Stress lindernde Entspannungsübungen runden das Programm ab und haben einen ganzheitlichen Effekt. Eine Wohltat für den Rücken! Yoga – Übungen, regelmäßig ausgeführt, können Rückenschmerzen vorbeugen, auf Stress und Muskelverspannungen beruhende Rücken- und Nackenschmerzen lindern oder beseitigen.

Wir überzeugen durch Vernetzung!

Bei gravierenden Problemen, wie Bandscheibenvorfällen, Unfällen, etc. werden die Übungen nur in Absprache mit dem behandelnden Physiotherapeuten, Osteopathen oder Arzt durchgeführt.



Yoga #timetomove plus 

Systematische Weiterentwicklung, Grundlagenerweiterung, neue Variationen, Hintergründe und Philosophie des Yoga.

Yoga  #timetomove sanft

Sanft aber mit tiefer Wirkung! Für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit und für alle, die einen Gegenpol zur dynamischen Yogapraxis suchen. 

Yoga #timetomove fitness freestyle

Fitnessorientierte Yogastunde mit Herz! Fließende flows, kraftvolle Asanas, dehnende& entspannte Elemente sind eine Gewinn für Teenager und Erwachsene.

Yoga #timetomove DANCE Workshop

Yoga meets dancemusic! Es geht los mit 20min. leichten Tanzelementen, danach ca.45 min. Yoga und zum Abschluss entspannte Momente in der Endenspannung!

...Musik, Yoga und Tanz berühren die Seele, lösen mentale Spannungen und lockern die Muskulatur. Die Bewegung des Tanzens ist auch gleichzeitig die Bewegung, die man braucht, damit die Bandscheibe die Möglichkeit hat, im Hin und Her der Bewegung zurückzurutschen.